Hej ♥ Mulla on eka viikko takana kesätyöpaikalla. Viikko on ollut mielenkiintoinen ja täynnä kaikkea uutta. Viikonloppu onkin sitten mennyt rennoissa meiningeissä ja kävin jopa kastamassa talviturkin! Loppuillan suunnitelmissa on kirjoittaa tämä treenipostaus valmiiksi sekä katsoa Suitsia. Huomenna onkin sitten aika palata takaisin töihin.
The first week at mu summer job is now behind. The week has been interesting and full of new things. This weekend has been pretty chill and I even went swimming for the first time this summer! The rest of the evening I'm going to spend by finishing this post about working out and watching Suits. And tomorrow it's time get back to the work.
Monday - Tanssi workshop / Dance workshop 1h 30min
Tuesday - Vatsat salilla / Abs at the gym 1h 5min
Wednesday - Hyppytreeni ulkona / Jump workout outdoors 30min
Thursday - Lepo / Rest
Friday - Kädet salilla / Arms at the gym 1h
Saturday - Lepo / Rest
Sunday - Vatsat ja selkä salilla / Abs and back at the gym 1h 15min
Siinä oli siis lista mun treeneistä tältä viikolta. Tavoitteena mulla on treenata noin 4 tai 5 kertaa viikossa riippuen siitä, miltä kropassa tuntuu. Pidän yleensä kaksi lepopäivää, että lihakset kerkeäisi palautumaan. Mulla on välillä hiukan vaikeuksia palautumisen kanssa. Oon ollut onnekas ja saanut nyt parin viikon ajan testailla FitLinen ravintolisiä (enemmän juttua tuotteista täällä), joista Restorate-lisä on tarkoitettu helpottamaan nukkumisen sekä palautumisen kanssa. Oon löytänyt apua sekä mun lihasten hitaaseen palautumiseen että nukahtamiseen. Käytössä ollut PowerCocktail-ravintolisä on myös tehonnut ja auttanut vähentämään mun migreenejä.
So, there was a list about my workouts from this week. My goal is to train about 4 or 5 times a week depending on what my body feels like. I usually keep two rest days so that my muscles are able to recover. Sometimes I have little difficulties with recovering. I have been lucky and got to test FitLine's food supplements for a couple weeks now (more about the products here). The Restorate supplement is meant to help with sleeping and recovering. This product has really helped with my muscles slow recovering and falling asleep. The PowerCocktail, that I have used, has also worked and decreased my migraines.
Tykkäsittekö tällaisesta postauksesta ja halueatteko jatkossa lisää treenilistauksia? / Did you like this type of post and do you want more training lists in the future?
- Viivi ♥
Mun mielestä oli kiva postaus! Vasta eksyin tänne blogiin, mutta tekisitkö kans postausta siitä millanen esim tää sun hyppytreeni on? :)
ReplyDeleteNo, mutta sehän kiva juttu <3 Kiitos paljon ihan mahtavasta ideasta, voisin ensi viikosta toteuttaa sen!
Delete